逗子海岸: 腰痛でお困りの方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、ウエストをスッキリさせたい方にピッタリの運動はコレ。

  • 2015.04.01 Wednesday
  • 12:30
エバーリゾートでは、日差しの優しい朝の時間や夕方の時間に砂浜でヨガやピラティスを行っています。

海風にあたりながら、砂浜に寝転んで空を見上げてみたり、波の音に耳を済ませたり

腰痛でお困りの方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、ウエストをスッキリさせたい方、

転倒によるケガを防ぎたいシニアの方など、年齢や運動経験を問わずに幅広く、生涯続けていくことができる

40分〜60分の自分に合わせたエクササイズで心も身体もリフレッシュです。

ヨガ,ピラティス,ビーチピラティス


☆ピラティスとは☆

ピラティスは、ドイツ人の看護士ジョセフピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズ法で、プロゴルファー、メジャーリーガーなどプロアスリートや多くのハリウッドセレブたちが行っていることで注目を集めています。

エクササイズは悪い姿勢など生活習慣で無意識に身についてしまった身体の癖を修正し、全体のバランスを整え、改善しながら鍛えていきます。人間本来の正しい骨格位置に近づけ、体幹を安定させることで効率的に動けるようになり、目的に応じた身体作りを達成することができます。リハビリ目的から生まれたピラティスのエクササイズは様々なレベルの身体に対応でき、ケガによる後遺症をお持ちの方からプロアスリートまで多くの方々が日々実践しています。あわせて正しい呼吸法を身につけることにより酸素を充分に取り入れ、心肺系・循環器系の内臓を活性化させていきます。血流を促進させるとともに、脳にも生気を吹き込んでいくので自律神経を整え、ストレスを解消することができます。


ご予約お問い合わせはエバーリゾートまで

http://everresort.jp/

 



 

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